Energy Control

Marathon/run

Med en maksimal treningsavstand på 14 km per trening og 30 km-50 km per uke, er en veldig god prestasjon på maraton mulig. Grunnlaget for en god treningsplan er en individuell test.Folk sammenligner ofte hverandres hjerterytme. Men dette er like forskjellig som skostørrelser.

Langrenn

Å vite grensene dine er like viktig for en rekreasjons langrennsløper som for en profesjonell.
Når du kjenner kroppen din, er trening mye morsommere, og du kan sette deg bedre mål og følge dem bedre.

 

General

For å få det beste ut av deg selv, er det en god start å gjøre en god test.
Å lage gode treningsplaner er viktig for en god prestasjon under en konkurranse.

Det er viktig at kroppen din blir vant til den innsatsen / forbrenningsnivået som kreves. 

Lukk meny